研究生在撰写维普论文后进行查重是常规操作，但一旦发现相似度较高，可能会带来一定的心理压力。为了调适这种心理状态，研究生可以采取以下方法：首先，要冷静面对，认识到查重只是学术规范，不代表个人能力；其次，可以寻求指导老师或同学的建议，共同探讨修改方案；同时，可以调整心态，将查重结果视为提升论文质量的契机，不断完善论文内容。通过积极的心理调适，研究生可以更好地面对维普论文查重带来的挑战。

另外，研究生在论文查重后还可以通过参加学术讨论会、阅读相关论文等方式进行心理调适。参加学术讨论会可以扩展视野，了解其他同行的研究方向和经验，从而对自己的论文进行更深入的思考和改进；而阅读相关论文则可以帮助研究生更好地吸收前人经验，提升论文质量。综合利用各种途径进行心理调适，有助于研究生更好地应对维普论文查重带来的压力，提升学术水平。